18 min
4 portions
2,89 $/portionGarnitures (facultatif) : sauce hoisin, sauce piquante
- Dans un Bol de préparation, fouetter ensemble l’assaisonnement, la sauce soya et l’eau.
- Dans un Wok, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et le mélange d’assaisonnement. À l’aide du Séparateur de viande hachée, briser les morceaux de viande et faire sauter jusqu’à ce qu’elle soit dorée, environ 4 minutes.
- Entretemps, couper la courgette en dés et hacher grossièrement les champignons. Disposer les courgettes, les champignons et les carottes dans le wok. Sauter 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes aient ramolli.
- Pour assembler, créer huit piles de deux feuilles de laitue. Garnir chaque pile d’environ 1⁄2 tasse de garniture au poulet et aux légumes. Ajouter d’autres garnitures, si désiré.
Pour plus de croustillant, remplacez la courgette par 1 boîte (8 oz/227 g) de châtaignes d’eau entières, égouttées et coupées en dés.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 510 mg, Glucides 18 g (Fibres 5 g, Sucres 8 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
Garnitures (facultatif) : sauce hoisin, sauce piquante
18 min4 portions2,89 $/portion- Dans un Bol de préparation, fouetter ensemble l’assaisonnement, la sauce soya et l’eau.
- Dans un Wok, chauffer l’huile à feu moyen-vif. Ajouter le poulet et le mélange d’assaisonnement. À l’aide du Séparateur de viande hachée, briser les morceaux de viande et faire sauter jusqu’à ce qu’elle soit dorée, environ 4 minutes.
- Entretemps, couper la courgette en dés et hacher grossièrement les champignons. Disposer les courgettes, les champignons et les carottes dans le wok. Sauter 4 minutes, ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit et que les légumes aient ramolli.
- Pour assembler, créer huit piles de deux feuilles de laitue. Garnir chaque pile d’environ 1⁄2 tasse de garniture au poulet et aux légumes. Ajouter d’autres garnitures, si désiré.
Pour plus de croustillant, remplacez la courgette par 1 boîte (8 oz/227 g) de châtaignes d’eau entières, égouttées et coupées en dés.
Servir avec 1 tasse de riz.
Par portion : Calories 280, Lipides 13 g (Saturés 3 g, Trans 0.1 g), Cholestérol 100 mg, Sodium 510 mg, Glucides 18 g (Fibres 5 g, Sucres 8 g), Protéines 26 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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