4 à 8 heures
8 portions
1,05 $/portionPréparez un dhal indien sans avoir à cuisiner. Laissez votre mijoteuse cuire lentement cette recette aux délicieux arômes de cari et faite d’ingrédients sains. Assemblez, faites cuire à la mijoteuse et savourez.
Préparer maintenant :
- Combiner tous les ingrédients dans une mijoteuse et remuer doucement.
- Couvrir et cuire pendant 4 heures à puissance élevée ou 8 heures à puissance faible.
Préparer à l’avance pour le congélateur :
- Déposer un grand sac de congélation debout dans un bol, pour le garder en place au moment d’y déposer les ingrédients.
- Placer tous les ingrédients dans le sac à l’exception du bouillon, refermer et déposer à plat dans le congélateur.
- Lorsque le dhal est au menu, sortir le sac du congélateur au moins 1 heure avant la cuisson.
- Déposer le contenu dans la mijoteuse, ajouter le bouillon, couvrir et cuire pendant 4 heures à puissance élevée ou 8 heures à puissance faible.
Une fois que la soupe est cuite, utiliser un mélangeur à main pour la rendre plus liquide
Pour un dhal authentique, garnir de coriandre fraiche, de jus de lime et de 1 c. à table de yogourt grec.
Servir avec 1 tasse de riz basmati cuit. Garnir de 2 tasses de petits épinards ou mini chou frisé.
Par portion : Calories 320, Lipides 23 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 280 mg, Glucides 6 g (Fibres 1 g, Sucres 3 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
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- Combiner tous les ingrédients dans une mijoteuse et remuer doucement.
- Couvrir et cuire pendant 4 heures à puissance élevée ou 8 heures à puissance faible.
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- Déposer un grand sac de congélation debout dans un bol, pour le garder en place au moment d’y déposer les ingrédients.
- Placer tous les ingrédients dans le sac à l’exception du bouillon, refermer et déposer à plat dans le congélateur.
- Lorsque le dhal est au menu, sortir le sac du congélateur au moins 1 heure avant la cuisson.
- Déposer le contenu dans la mijoteuse, ajouter le bouillon, couvrir et cuire pendant 4 heures à puissance élevée ou 8 heures à puissance faible.
Une fois que la soupe est cuite, utiliser un mélangeur à main pour la rendre plus liquide
Pour un dhal authentique, garnir de coriandre fraiche, de jus de lime et de 1 c. à table de yogourt grec.
Servir avec 1 tasse de riz basmati cuit. Garnir de 2 tasses de petits épinards ou mini chou frisé.
Par portion : Calories 320, Lipides 23 g (Saturés 7 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 280 mg, Glucides 6 g (Fibres 1 g, Sucres 3 g), Protéines 21 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
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